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类别:清真菜 增肥食谱 低温环境作业人群食谱 
工艺: 口味:椒麻味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:茄子 400克
辅料:羊肉(瘦)150克
调料:料酒10克 酱油40克 味精2克 花生油60克 花椒10克 淀粉(玉米)25克 大葱15克 10克 大蒜(白皮)20克
本菜谱的营养成分
975.76
千卡
0.02
毫克
40.43
67.69
59.79
50.88
微克
9.02
90
毫克
56.25
微克
246.6
微克
0.37
毫克
0.52
毫克
11.6
毫克
22.25
毫克
30.68
毫克
233.45
毫克
519.48
毫克
1436.78
毫克
2606.86
毫克
16.91
微克
172.34
毫克
15.36
毫克
11.24
毫克
14.34
微克
0.88
毫克
1.99
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将茄子去皮切成约5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的长方形块,两面剞上花刀;
2. 瘦羊肉剁茸;
3. 葱、姜、蒜分别洗净切米;
4. 炒勺上火,放入花椒油30克烧热,放入肉末、葱米、姜米、蒜米煸炒;
5. 加入料酒、酱油、味精、白汤炒好,倒入碗内;
6. 将茄子放入热油锅中炸透呈金黄色,沥油后分成两份;
7. 将其中一份码放蒸碗内,将炒好的肉馅倒入;
8. 再将另一份茄子放在上面码严,上锅蒸透;
9. 将茄子碗取出扣在盘中,原汤倒在勺内上火,加入白汤、酱油、料酒、味精,用水淀粉勾芡,浇在茄子上;
10. 再把勺上火,加入余下的花椒油、蒜米煸炒出香味,浇在上面即可。

制作提示
1. 本品有油炸过程,需备花生油约500克;
2. 花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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