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类别:
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:兔肉200克
辅料:菠菜50克 草菇100克 胡萝卜35克 洋葱(红皮)25克 紫甘蓝50克 百里香5克 奶油50克 黄油30克
调料:油醋少司50克 白酒10克 3克 胡椒3克
本菜谱的营养成分
998.86
千卡
0.04
毫克
43.81
83.09
16.09
67.18
微克
4.2
311.3
毫克
685.1
微克
2907.3
微克
0.3
毫克
0.33
毫克
13.66
毫克
33.55
毫克
3.55
毫克
124.02
毫克
412.41
毫克
1061.74
毫克
1829.72
毫克
12
微克
83.5
毫克
8.17
毫克
3.71
毫克
24.67
微克
0.66
毫克
0.71
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
烹饪方法
1. 兔肉去骨,批去筋络;
2. 兔肉用盐、胡椒、百里香、白酒、洋葱末腌渍;
3. 草菇和菠菜用黄油加洋葱末翻炒,再加入奶油煨烧;
4. 加盐、胡椒调味,取出菠菜,挤出水分,斩细;
5. 兔肉皮朝下摊平,上面先铺一层菠菜末,放上草菇,将兔肉卷起包紧;
6. 最后用保鲜膜将兔肉卷包住,投入开水中,用小火汆熟;
7. 用黄油将洋葱末炒香后,投入草菇、白酒、奶油和盐、胡椒;
8. 浓缩至汁水起稠倒出,用粉碎机粉碎成奶油草菇汁;
9. 拆开保鲜膜,将兔肉斜切成厚片,摆放于盆内;
10. 淋上奶油草菇汁,配以蔬菜色拉。
制作提示
1. 煮兔肉卷起的火候不宜太旺,避免肉卷爆裂;
2. 各式蔬菜拌入油醋汁或蛋黄酱即成蔬菜色拉。
食谱营养
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