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类别:北京菜 营养不良食谱 清热解毒食谱 美容养颜食谱 便秘食谱 
工艺:干烧 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:色泽美观,鲜咸香辣,酥烂适口。
主料:白菜400克
辅料:猪肉(瘦)50克
调料:豆瓣酱15克 酱油10克 白砂糖5克 料酒10克 味精2克 花生油60克 香油15克 大葱5克 5克
本菜谱的营养成分
875.16
千卡
0.01
毫克
19.7
79.47
23.48
79.08
微克
3.7
40.5
毫克
103.95
微克
491.7
微克
0.46
毫克
0.34
毫克
5.65
毫克
124.35
毫克
39
毫克
232.25
毫克
273.98
毫克
323.18
毫克
1902.8
毫克
1.09
微克
95.34
毫克
9.54
毫克
3.7
毫克
8.44
微克
0.46
毫克
1.33
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将白菜洗净,沥净水,切成4.5厘米长、1.5厘米宽的条;豆瓣酱剁碎;葱姜切末。
2.锅内加油30克烧至八成热,放入白菜条用旺火煸炒出水分,倒入漏勺内滤去水。
3.锅内另加油烧热,放入猪肉末煸炒,再放入豆瓣酱、葱、姜末、料酒、酱油、白菜炒匀加入鲜汤烧开,用中火加盖焖熟,再用旺火收干汤汁,掀盖,加味精,淋入香油炒匀,出锅装盘即成。
制作提示
本品需鲜汤约75克,口感更好。
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张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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