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类别:湖南菜 滋阴食谱 明目食谱 肾调养食谱 补虚养身食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐
口感:形似龙眼,色彩美观,柔软浓香,味道鲜美。
主料:鲍鱼干200克 虾仁150克
辅料:鸡肉500克 猪肋条肉(五花肉)500克 咸鸭蛋10克 发菜(干)5克 咸鸭蛋50克 火腿50克 肥膘肉50克 荸荠80克 小白菜500克
调料:猪油(炼制)100克 料酒50克 10克 胡椒粉2克 味精2克 白砂糖3克 大葱50克 50克 淀粉(豌豆)45克 鸡油15克
本菜谱的营养成分
6403.6
千卡
0.12
毫克
345.5
512.5
271.6
微克
10.86
2417.7
毫克
1944.5
微克
8534.2
微克
1.12
毫克
1.94
毫克
70.02
毫克
149.4
毫克
20.83
毫克
1826.04
毫克
3311.36
毫克
5485.61
毫克
19548.74
毫克
113.96
微克
1403.34
毫克
61.59
毫克
28.4
毫克
353.17
微克
5.76
毫克
5.7
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.葱和姜一半拍破,一半捣碎用料酒取汁;熟瘦火腿切成小尖三角片;发菜洗净,水发后切碎;白菜摘去留小苞洗净;盐蛋黄一切两半;荸荠削皮洗净剁成米状;咸鸭蛋煮熟剥皮去清留黄。
2.将鲍鱼提前用水泡发后将其裙边摘去,洗净沙质,下和冷水锅内烧开,捞出,用开水泡上。
3.虾仁洗净,和肥膘肉一起用绞肉机绞成细茸,放入冷鸡汤500毫升、葱姜酒汁、鸡蛋清、荸荠米、适量的盐、味精、白糖、胡椒粉、湿淀粉,搅拌成虾茸馅。
4.鸡肉和五花肉砍成块,下入开水锅中氽过捞出,洗净血沫,装入垫竹底篾的沙锅内,放入拍破葱姜、料酒、鲍鱼和水,盖上盖,在旺火上烧开,撇去泡沫,移用小火煨4小时,煨至鲍鱼浓香酥烂取出,稍凉后,片去突的部分,两面用直刀剞蓑衣花刀,用净白布按干水分,摊放平盘内(片的一面朝上),逐个撒上干淀粉,再铺上一层虾茸馅,按上一边盐蛋黄、火腿片,周围用发菜做成眼圈。
5.食用时,将龙眼鲍鱼上笼蒸热取出,装放盘中,同时将白菜苞下入油锅加盐炒入味,拼在周围,锅内放入煨鲍鱼原汤、盐、味精、胡椒粉烧开,调好味,用湿淀粉调稀勾芡,浇在龙眼鲍鱼上,淋鸡油即成。

制作提示
本菜中的鲍鱼选用的是4厘米长、3厘米宽鲍鱼。
食谱营养
鲍鱼干:鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;具有滋阴、清热、益精、明目的功能。... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鲍鱼干:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
  • 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
  • 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
  • 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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