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类别:意大利菜 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:鸡肉200克
辅料:意大利红洋葱50克 胡萝卜20克 西芹15克 鸡蛋清25克
调料:雪利酒15克 3克 胡椒2克
本菜谱的营养成分
382.74
千卡
0.01
毫克
42
18.92
18.43
微克
0.66
212
毫克
234.55
微克
831.55
微克
0.12
毫克
0.27
毫克
11.45
毫克
3.2
毫克
1.42
毫克
33.95
毫克
334.19
毫克
587
毫克
1391.2
毫克
24.8
微克
50.17
毫克
3.7
毫克
2.28
毫克
25.57
微克
0.19
毫克
0.15
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将洋葱、胡萝卜、西芹分别洗净切末;
2. 鸡肉糜和洋葱末、胡萝卜末、西芹末混合;
3. 加入鸡蛋清、雪梨酒、盐、胡椒拌匀;
4. 将鸡汤倒入锅内,放入拌好的鸡肉酱,搅拌后用旺火加热;
5. 至汤浓时,改用小火,保持微滚,切忌再搅拌;
6. 用小火将汤煨烧约4小时,用滤布滤出清汤;
7. 上菜时,汤盆内加入煮熟的小馄饨。
制作提示
1. 汤滚之前,须搅拌鸡肉酱,防止结底,而汤滚且肉渣浮起后,不能再搅拌,否则汤会浑浊,出汤后不宜再加调味品;
2. 需备熟小馄饨约150克。
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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