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类别:私家菜 清热去火食谱 利尿食谱 滋阴食谱 糖尿病食谱 
工艺:原炖 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:750克 冬瓜1500克
辅料:荷叶100克 陈皮7克
调料:植物油50克 黄酒15克 6克
本菜谱的营养成分
1949.36
千卡
0.3
毫克
121.55
150.85
43.03
141
微克
17.95
705
毫克
394.76
微克
28.56
微克
0.6
毫克
1.69
毫克
35.02
毫克
240.49
毫克
3.1
毫克
238.21
毫克
1089.1
毫克
2305.26
毫克
2920.41
毫克
265.28
毫克
18.8
毫克
11.64
毫克
92.64
微克
1.8
毫克
0.86
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将瓦盆洗干净,注入清水3000毫升。2.把冬瓜去瓤后切为块。3.将鲜荷叶洗干净。4.用油50克起锅,把光鸭放在锅中煎透,溅入绍酒,取起,和冬瓜、荷叶、陈皮一起放入瓦盆里,先用武火煲滚后,改用文武火把鸭等煲至稔,捞起将冬瓜放在碟中,随把煲鸭斩好放在冬瓜面上,砌回鸭形,将汤(煲好的汤得2250克)用精盐调好味,倾在汤窝里一起端上席便成。
制作提示
本菜中选用的鸭是已经宰杀干净的光鸭。
食谱营养
:鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。
  • 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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