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类别:家常菜 贫血食谱 补血食谱 明目食谱 补虚养身食谱 
工艺:原炖 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐|
口感:汤鲜香,味醇厚。
主料:猪肺150克 猪肝150克 猪心150克 猪大肠150克
辅料:油豆腐100克 玉兰片30克 口蘑20克 虾米20克
调料:色拉油25克 香油2克 8克 味精2克 料酒20克 酱油15克 10克 胡椒粉2克 大葱15克 10克 大蒜(白皮)10克 香菜10克 八角2克 桂皮2克
本菜谱的营养成分
1427.31
千卡
0.46
毫克
119.73
95.09
32.24
674.49
微克
9.23
1242
毫克
9831.79
微克
177.6
微克
0.88
毫克
4.34
毫克
42
毫克
12.65
毫克
50.74
毫克
398.02
毫克
1758.25
毫克
2229.87
毫克
5727.09
毫克
17.17
微克
283.72
毫克
66.11
毫克
17.22
毫克
120.1
微克
2.86
毫克
4.24
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 熟猪肺、熟猪肝、熟猪心都切成大薄片;
2. 肥肠切成小段;
3. 玉兰片、口蘑都切成小片;
4. 锅放在火上,倒入色拉油,烧至五成热,把葱段、姜块(拍松)、蒜片投入锅内煸出香味;
5. 然后放汤,再放入油豆腐、熟猪肺、熟猪肝、熟猪心,加入酱油、精盐、味精、奶汤、米醋、胡椒粉、大料、桂皮,调好味;
6. 汤开后倒进沙锅内,用微火炖30分钟;
7. 然后把葱、姜拣出,撒上葱姜丝、香菜段,淋入香油即成。
制作提示
本品需奶汤适量。
食谱营养
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食物相克
  • 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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