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类别:家常菜 滋阴食谱 通乳食谱 活血化瘀食谱 补虚养身食谱 
工艺: 口味:微辣 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:对虾400克
辅料:西芹15克 青椒25克 柿子椒25克
调料:大蒜(白皮)10克 黄酒5克 辣椒(红、尖、干)5克 豆瓣酱5克 番茄汁5克 蚝油5克 白砂糖5克 老抽5克 白醋10克 3克
本菜谱的营养成分
445.75
千卡
0.04
毫克
77.36
4.35
26.66
9.92
微克
3.34
772
毫克
78.75
微克
111.35
微克
0.09
毫克
0.34
毫克
7.5
毫克
51.8
毫克
3.3
毫克
271.71
毫克
966.75
毫克
1046.67
毫克
2559.1
毫克
2.54
微克
195.81
毫克
8.08
毫克
10.22
毫克
136.1
微克
1.51
毫克
1.26
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 虾去壳洗净汆水沥干;
2. 青、红椒分别洗净切块;
3. 干红椒剁碎;
4. 大蒜去皮洗净剁茸;
5. 烧热15克油,将豆瓣酱爆香;
6. 再加入西芹、青、红椒块、蒜茸炒香,添酒,加茄汁、蚝油、糖、老抽、白醋、盐煮沸拌匀即成。
食谱营养
对虾:虾营养丰富,且肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好... >> 查看详细介绍
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西芹:芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬,还是治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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