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类别:补气食谱 脾调养食谱 通乳食谱 乌发食谱 神经衰弱食谱 
工艺:原炖 口味:原本味 食用:中餐|晚餐
主料:田鸡600克
辅料:黄芪20克 小麦25克 何首乌25克 枣(干)20克 眉豆50克
调料:姜汁10克 黄酒5克 3克 10克
本菜谱的营养成分
857.45
千卡
136.12
8.24
66.19
10.09
微克
7.51
240
毫克
45.2
微克
19
微克
1.75
毫克
1.83
毫克
56.34
毫克
3.2
毫克
9.9
毫克
818.71
毫克
1450
毫克
2150.77
毫克
1298.07
毫克
218.91
毫克
13.68
毫克
10.03
毫克
99.38
微克
0.91
毫克
2.51
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 田鸡剖后放入滚开水中,高火3分钟,取出斩块;
2. 在斩块的田鸡中加姜汁10克、绍酒5克捞匀;
3. 眉豆用清水浸半小时,沥去水分;
4. 小麦洗净滴干水;
5. 姜洗净,切片;
6. 北芪、小麦、首乌、田鸡、眉豆、姜同放入器皿内,加滚开水1000克,中火煮50分钟,食用时放精盐即可。
食谱营养
田鸡:田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷,有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所含维生素E和锌、硒等微量... >> 查看详细介绍
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枣(干):枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免... >> 查看详细介绍
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眉豆:眉豆含有丰富的营养元素,可帮助消化,增进食欲,提高免疫力;眉豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
  • 何首乌:何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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