类别：补阳食谱 壮腰健肾食谱 夜尿多食谱  工艺：拌

1.将羊肉洗净，煮熟，切片。2.大蒜捣烂，与羊肉同放大盘内，加适量辣椒油、酱油、精盐等拌匀。 ...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:381 收藏:13

类别：私家菜 青少年食谱 接触化学毒素人员食谱 防癌抗癌食谱 夜尿多食谱  工艺：原炖

1.将鸡去除内脏后洗净，斩块。海带洗净，切成菱形块。2.锅上火，放入适量水，先放入鸡肉块，烧至鸡块熟时，加入精盐、味精、料酒、葱花、姜丝、海带，烧至鸡肉熟烂时，出锅即成。...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:434 收藏:14

类别：神经衰弱食谱 壮腰健肾食谱 夜尿多食谱  工艺：滑炒

1.将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀；2.香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块；3.莲子去心，蒸熟备用。4.将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去油；5.加入莲子、香菇、火腿及适量调味品，翻炒几下出锅即成。...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:6 减肥:2 养颜:0 麻辣:0 点击:95 收藏:6

类别：补阳食谱 壮腰健肾食谱 夜尿多食谱 通乳食谱 便秘食谱  工艺：滑炒

1. 将虾仁洗净后用水发涨，约20分钟即可捞出沥干水待用；2. 韭菜择洗干净，切成约3厘米长段待用；3. 鸡蛋打破，盛于小碗内，搅匀后加入淀粉和香油调成蛋糊；4. 把沥干的虾仁倒入蛋糊中和拌匀；5. ...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:6 时间:7 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:278 收藏:12

类别：私家菜 运动员食谱 航空作业人员食谱 宇航员食谱 夜尿多食谱  工艺：白烧

1. 将豆腐切成滚刀块；2. 胡萝卜洗净，切成滚刀块；3. 炒锅洗净置火上，锅内放植物油烧热，下入姜末和葱末煸炒出味；4. 下入豆腐块、胡萝卜块，继续煸炒，再下入酱油、味精、胡椒粉、清水适量；5. 汤...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:151 收藏:11

类别：补虚养身食谱 补阳食谱 夜尿多食谱 高脂血症食谱 高血压食谱  工艺：生炒

1. 将韭菜切成3.3厘米长的段；2. 将鲜虾去壳，洗净；3. 将锅烧热，放入油，待油泡化尽，即倒入韭菜、鲜虾反复翻炒，撒入味精、食盐，炒匀即起锅。 ...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:6 时间:7 减肥:2 养颜:2 麻辣:0 点击:61 收藏:5

类别：快餐/主食 甜品/点心 健脾开胃食谱 夜尿多食谱 乌发食谱 明目食谱  工艺：煮

1. 黑芝麻炒熟，碾碎，拌上猪油、白砂糖，三者比例大致为2：1：2；2. 适量糯米粉加水和成团；3. 以软硬适中、不粘手为好，揉搓成长条，用刀成小块；4. 将小块糯米团逐一在掌心揉成球状，用拇指在球顶...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:186 收藏:3

类别：夜尿多食谱 补阳食谱 月经不调食谱  工艺：蒸

1. 先将莲子加水煨烂。百合分瓣洗净(如为干百合25克也要煮软)，番薯去皮；与香菇一起切成小丁。2. 锅内放油，烧热后下白果、百合、香菇、番薯炒匀。3. 加香菇水1杯煮沸，放入莲子、盐、味精炒匀，用太...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:105 收藏:1

类别：甜品/点心 健脾开胃食谱 自汗盗汗食谱 夜尿多食谱 腹泻调理食谱  工艺：蒸

1. 糯米粉加入清水和成湿面团；2. 下结子包入豆沙馅，搓成长条形，上笼蒸熟；3. 配黄豆面、白糖碟上桌即成。...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:6 时间:5 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:270 收藏:3

类别：滋阴食谱 夜尿多食谱 失眠食谱 壮腰健肾食谱 贫血食谱  工艺：煮

1. 将干贝、猪瘦肉煲汤；2. 食用时加食盐、味精调味即成。...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:9 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:60 收藏:0