夜间为晚8时至次晨8时，这段尿称夜尿.。正常人在夜里的排尿量通常不超过300～400毫升，仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。如果夜间排尿量超过300～400毫升，就叫做夜尿多。肾功能衰竭、糖尿病、前列腺肥大、膀胱逼尿肌萎缩、盆腔等器官炎症的刺激与压迫以及精神性多尿症、睡眠欠佳等，都会造成夜尿多，而这些病症都是老年人的常见病。

肾脏是人体尿液平衡的调节器官。老年人随着年龄的增长，器官的功能逐渐老化衰退。肾功能衰退的表现是浓缩功能下降，大量的原尿不能重新被吸收，出现尿多的现象。

中医认为，夜尿多是肾气虚时，膀胱之气不固，而小便频数，甚至余沥不尽，夜间阴盛阳微，肾气虚之症状加重而夜尿多。本病多见于脏腑功能逐渐减退的中老年人。当中老年人出现夜尿多时，一定要注意及时科学的补肾。

1、适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分。
2、可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多使体重增加。
3、尿频者，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。

1、主食及豆类的选择
小麦、粳米、黑米、燕麦、薏米、玉米、黑豆、赤小豆、大豆及其制品。
2、肉蛋奶的选择
羊肉、狗肉、鸡肉、肝脏、鲢鱼、鲫鱼、乌鱼、鳝鱼、虾、牡蛎、泥鳅、蛋类、奶及其制品等。
3、蔬菜的选择
韭菜、油菜、菠菜、洋葱、木耳、胡萝卜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇等。
4、水果的选择
橘、柑、苹果、枣、桂圆、橙子、香蕉、猕猴桃、木瓜等。
5、其它
核桃、芝麻、花生、栗子、枸杞等。

忌辛辣刺激食物，忌饮浓茶、咖啡。

早餐：紫米、大米、鸡蛋、面粉，如：紫米粥、煮鸡蛋、包子；
午餐：猪腰、木耳、白菜、豆腐、大米，如：溜腰花、炒木耳、白菜豆腐汤、米饭；
加餐：苹果；
晚餐：山药、大米、肉片、香菇、茄子，如：山药粥、肉片香菇、蒸茄子；

1、睡前适度控制饮水，不喝浓茶和咖啡。
2、对能引起夜尿多的疾病保持足够的警惕，如高血压、心脏病、肾脏疾患等，及时到医院检查并积极治疗。