荠菜萝卜汁—可口网

荠菜萝卜汁

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类别：清热解毒食谱

止血调理食谱

肝调养食谱

明目食谱

水肿食谱

工艺：其他口味：清香味食用：早餐|中餐|晚餐

主料：荠菜500克白萝卜300克
调料：蜂蜜10克

本菜谱的营养成分

能量

230.1

千卡

蛋白质

17.24

克

脂肪

2.49

克

碳水化合物

46.06

克

叶酸

389.26

微克

膳食纤维

11.5

克

维生素A

2169

微克

胡萝卜素

13010

微克

硫胺素

0.26

毫克

核黄素

0.84

毫克

烟酸

3.91

毫克

维生素C

278.3

毫克

维生素E

7.81

毫克

钙

1578.4

毫克

磷

483.3

毫克

钾

1921.8

毫克

钠

343.43

毫克

镁

233.2

毫克

铁

28.6

毫克

锌

4.34

毫克

硒

4.4

微克

铜

1.57

毫克

锰

3.53

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.　荠菜洗净，切成细末；2.　白萝卜洗净，切丝；3.　将荠菜、白萝卜放入榨汁机中榨取汁液；4.　将榨好的汁液倒入杯中，放入蜂蜜调匀，即可直接饮用。

食谱营养

荠菜：荠菜含丰富的维C和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。还能降脂、降低血压、健胃消食，治疗干眼病、夜盲症... >> 查看详细介绍
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食物相克

白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。

张婷婷营养师，国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师，热爱营养事业，对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究，努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]