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类别:私家菜 贫血食谱 肝调养食谱 明目食谱 青少年食谱 
工艺: 口味:微辣 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:猪肝300克 荠菜200克
调料:5克 大葱8克 黄酒5克 4克 味精3克 酱油4克 香油5克 胡椒粉4克 淀粉(豌豆)5克 花生油30克
本菜谱的营养成分
795.68
千卡
0.88
毫克
65.51
50.01
24.31
1397.69
微克
3.84
540
毫克
20372.68
微克
5196.02
微克
0.76
毫克
6.37
毫克
31.79
毫克
86.44
毫克
20.71
毫克
624.84
毫克
915.46
毫克
1315.12
毫克
2319.67
毫克
0.42
微克
162.68
毫克
82.3
毫克
12.74
毫克
79.89
微克
0.72
毫克
1.75
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将猪肝洗净切件,吸去水分,用干生粉拌匀。
2.武火烧锅下油,下菜远,加盐炒熟捞出。再武火烧锅下油,下猪肝炒透捞出。爆香姜、蒜,再放入猪肝、菜远、溅酒,调入精盐、味精、生抽、胡椒粉,用生湿炒作打芡,加麻油、包尾油,拌匀上碟。
制作提示
姜切成茸,葱切段
食谱营养
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食物相克
  • 猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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