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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1.先取芡实米、薏米、白扁豆、莲子、山药、红枣、桂圆、百合八味煎煮40分钟;2.再加入大米继续煮烂成粥。
健康提示
1. 健脾胃,补气益肾,养血安神。
2. 适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
3. 八宝粥可以在超市买至,温热服用效果较好,健康人食用可强身健体。
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食谱营养
食物相克