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类别:补气食谱 补虚养身食谱 贫血食谱 跌打骨折食谱 
工艺: 口味:原本味 食用:空腹顿服食用,吃鸡喝汤。
主料:母鸡1000克
辅料:山药(干)30克 黄精30克 党参30克
调料:10克 辣椒(红、尖、干)2克 3克 味精2克
本菜谱的营养成分
2670.9
千卡
207.05
168.6
81.85
0.35
微克
1.52
1660
毫克
1392.8
微克
17
微克
0.59
毫克
0.49
毫克
88.11
毫克
0.4
毫克
13.71
毫克
44.2
毫克
1213.64
毫克
2882.4
毫克
1997.36
毫克
167.22
毫克
12.43
毫克
15.1
毫克
1.03
微克
1.12
毫克
1.05
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1、将鸡宰杀,去毛及内脏,洗净,剁成1寸见方的块;
2、鸡块放入沸水锅烫3分钟捞出,洗净血水沫;
3、鸡块装入气锅内,加入葱(切段)、姜(切片)、食盐、川椒、味精、再加入黄精、党参、山药、盖好气锅盖,上笼蒸3小时即成。
健康提示
效用:益气补虚。适宜于体倦无力、精神疲惫、体力及智力下降者服食。
宜忌:温热内盛者不宜食用;感冒时暂停食用。
食谱营养
母鸡:母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强身壮体的作用。... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
  • 黄精:黄精忌酸、冷食物。
  • 党参:不宜与藜芦同用。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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