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类别:湖北菜 私家菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 
工艺: 口味:奶汤咸鲜 食用:中餐|晚餐
口感:成菜色彩悦目,色调雅丽,汤汁醇厚,肉质肥嫩,卤汁明亮,鱼透诱人。
主料:鳜鱼1000克
辅料:玉兰片50克 香菇(鲜)50克
调料:小葱10克 25克 5克 胡椒粉1克 味精3克 猪油(炼制)100克
本菜谱的营养成分
2104.26
千卡
203.18
142.17
16.73
24.08
微克
8.14
1333
毫克
168.1
微克
127.1
微克
0.25
毫克
0.82
毫克
60.32
毫克
4.1
毫克
15.08
毫克
670.07
毫克
2221.69
毫克
3083.41
毫克
2902.81
毫克
0.08
微克
342.39
毫克
12.61
毫克
11.3
毫克
266.69
微克
1.13
毫克
1.55
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将桂鱼治净,在鱼的两面剞上兰草花刀;2. 香菇去蒂,洗净,切片,放入汤锅中焯水待用;3. 王兰片放入汤锅中焯水待用;4. 炒锅置旺火上,先用油滑锅烧热,再放入熟猪油烧热,下入桂鱼两面稍煎后,立即将鸡汤1500毫升下入炒锅中,放入葱结、姜块、香菇、玉兰片盖上锅盖在旺火上煨煮;5. 在煨煮过程中,分三次点入熟猪油,每次约20克,直到汤汁奶白,再放入精盐、味精略煮;6. 将煨好的奶汤桂鱼盛入炖盆中,捡去葱结、姜块、撒上白胡椒粉即成。
制作提示
1. 桂鱼背鳍刺硬有毒,剖腹去内脏时,可先在鱼肛门处划口。用火钳从鱼嘴插入肚内,用力转动,取出鱼鳃和内脏。既安全又能保持鱼形完整;
2. 鱼身两面剞的刀纹深度、间距要一致;
3. 鱼要蒸至肉酥透味,鱼目凸出才好。各色调料要分次使用,煨前用沸水烫过;
4. 薄芡按其性质分为流芡和米汤芡。这些芡汁浇在菜上,一部分粘在菜肴上,一部分从菜肴向盘中呈流泻状态,本菜用芡汁”即属流芡。鱼煨后淋以熟猪油,使鱼更为增鲜。
历史文化
1. 桂鱼,即鳜鱼,口大鳞细,体侧扁,背部隆起,青黄色的皮上有黑色斑纹。我国各大河流、湖泊均产,是名贵淡水鱼之一,湖北产量居全国首位。唐代著名诗人张志和在他的《渔父》词中写道:“西塞山前白鹭飞,桃花流水鳜鱼肥。”词中西塞山位于湖北黄百市东郊;
2. “奶汤桂鱼”真可谓“鱼如白花浪溅,色似红叶林笼,肉香遍及华筵,著米佐酒堪醒”。
食谱营养
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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