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类别:西餐其他 
工艺: 口味:奶汤咸鲜 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:蛤蜊200克 腊肉(烟肉)200克 洋葱(红皮)900克 土豆(黄皮)800克
辅料:奶油160克 小麦面粉200克
调料:色拉油50克
本菜谱的营养成分
3681.9
千卡
2.3
毫克
117.92
231.85
296.59
214.6
微克
738.4
毫克
525.2
微克
48
微克
3.54
毫克
0.76
毫克
15.82
毫克
112
毫克
47.44
毫克
410.9
毫克
1431.6
毫克
4385.6
毫克
1436.95
毫克
15.4
微克
457.2
毫克
32.8
毫克
12.87
毫克
139.34
微克
1.79
毫克
1.98
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 锅中倒入色拉油烧热,加入培根炒至出油;
2. 再加入洋葱炒至半透明状;
3. 依次加入奶油、面粉炒成面糊;
4. 倒入高汤(适量)与面糊搅匀煮沸;
5. 再加入土豆煮约15分钟,撒入盐,再加入蛤蜊肉与鲜奶油即可。
制作提示
1. 奶油在培根、洋葱炒过后再加入可避免烧焦;
2. 面粉必须在奶油完全融化后加入,同时转小火,避免面糊烧焦;
3. 要慢慢倒入高汤,以避免结块,全部倒入后,转大火迅速烧沸;
4. 土豆加入后需要不时搅拌,避免土豆粘锅底烧焦。
海鲜高汤制作方法:水4000毫升,姜200克,蛤蜊1800克。
1. 锅中加入姜和冷水煮沸,加入蛤蜊煮至壳开;
2. 蛤蜊出取汤即可。
食谱营养
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食物相克
  • 蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
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