美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:快餐/主食 单身食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 
工艺: 口味:酸辣味 食用:中餐|晚餐|
主料:米饭(蒸)300克
辅料:酸白菜200克 腊肉(烟肉)100克 红菊苣35克 芝麻10克
调料:香油20克 大蒜(白皮)10克 白砂糖5克 3克 辣椒粉2克
本菜谱的营养成分
824.96
千卡
34.89
34.41
6.99
微克
3.86
46
毫克
72.96
微克
437.8
微克
1.04
毫克
0.29
毫克
11.99
毫克
4.7
毫克
20.03
毫克
189.48
毫克
560.88
毫克
676.63
毫克
1331.49
毫克
116.97
毫克
11.54
毫克
6.32
毫克
10.14
微克
0.48
毫克
2.12
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐快餐/主食
快餐(a quick lunch (or meal); a snack; fast food )预先做好的能够迅速提供顾...>> 详细介绍
最受推荐单身食谱
每个单身人士都有这样的经历,突然嘴馋,突然饥肠辘辘,却窝在沙发里,无论如何也不肯到楼下便利店跑一趟。而所谓的单身食谱,就...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 辣白菜切丝;
2. 锅内热油放入蒜末、白糖、白菜丝一起用中火炒熟;
3. 培根放入干锅中两面烤制;
4. 炒辣白菜里放入米饭一起炒;
5. 烤好的培根肉上放辣白菜炒饭,小心的卷起;
6. 盘子上放适量的菊苣,再放适量的炒饭和培根卷即可。
制作提示
芝麻盐制作方法:芝麻磨碎,加入盐炒香即可。
食谱营养
米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三色杂烩粥 虾米芋头粥 更多菜谱
酸白菜:酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻,还能能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。同时,白菜... >> 查看详细介绍
推荐食谱:笋菇素鸡酸菜汤 肉末酸菜豆花汤 更多菜谱
腊肉(烟肉):腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。腊肉选用新鲜的带皮五花肉,分割成块... >> 查看详细介绍
推荐食谱:蛋包蔬菜汤 辣白菜炒饭 更多菜谱
红菊苣:红菊苣以其脆嫩的口感、微苦带甜的味道、适宜鲜食的特点,在蔬菜中占有独特的地位,既可开胃,也可解荤腻,... >> 查看详细介绍
推荐食谱:辣白菜炒饭 更多菜谱
芝麻:主要成分:种子含有脂肪油(高达60%)、木脂素类(Lignans)、芝麻素(Sesamin)和芝麻林... >> 查看详细介绍
推荐食谱:快炒黄瓜片 怪味鸡块 更多菜谱
食物相克
  • 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
  • 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
  • 王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
    公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
    版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。