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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 鲜笋、红萝卜去皮洗净,煮半熟捞起,冲冷水,切丝备用。
2. 冬菇泡好去蒂,留1朵,其余切丝,酸菜洗净与煮鸡切丝。
3. 冬菇1朵,切成花状,放扣碗中央,再将其余切丝的材料,依次排满扣碗,入笼蒸10分钟,拿出倒扣玻璃盅内。
4. 起炒锅,放6碗上汤,加调味料煮开,倒入玻璃盅里,再放豆苗,淋麻油,即可上桌。
健康提示
健胃消滞、减肥祛脂、健体瘦身。
食谱营养
食物相克