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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 将鱼去鳞、鳃、剖腹去内脏,在鱼身两面剖切花刀;2. 冬笋去壳、老根,洗净,切薄片;3. 香菇去蒂,洗净,切片;4. 冬瓜洗净,去瓤,切薄片;5. 虾米、豌豆苗洗净,备用;6. 炒锅放置旺火放入猪油、姜片稍炒,将鱼下锅两面略煎,下葱结、黄酒及清水1000毫升,同煮;7. 待煮沸后移至中火上煮至鱼眼凸出时,下冬笋片、香菇片、冬瓜片、虾米、豌豆苗、精盐等,转入旺火同烧;8. 待烧沸后,捞出葱结、姜片,撒上胡椒粉盛入汤碗即成。
制作提示
1. 根据鱼体大小,肉面上或剞十字花纹,或用斜刀或直刀剞菱形花纹;
2. 鱼肉上若剞菱形花纹,冬瓜等也切成菱形片使之对衬。
2. 鱼肉上若剞菱形花纹,冬瓜等也切成菱形片使之对衬。
健康提示
此菜兼有催奶、利尿、消肿之功。
历史文化
传说唐朝尉迟敬德老年受封鄂国公以后,来到了“柳绿春暖湖如碧,?黄秋高沙鸥飞”的竞陵西湖。在那风物茂胜、景色宜人的湖心小洲上筑起“乾明殿”安享晚年。在此期间,尉迟公常以湖产鲫鱼烹食,并以此馈赠老人和产妇。后作为贡品进奉唐皇,被誉为上等佳品。
食谱营养
食物相克