美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:江苏菜 滋阴食谱 贫血食谱 便秘食谱 
工艺: 口味:甜咸味 食用:中餐|晚餐
口感:此菜色彩艳丽,形似樱桃,光亮悦目,酥烂肥醇,入口而化,先甜后咸,配以豆苗,红绿相映,有荤有素,别有风味。
主料:猪肋条肉(五花肉)650克
辅料:豌豆苗250克
调料:冰糖50克 味精1克 红曲50克 料酒35克 12克 小葱10克 5克 花生油25克
本菜谱的营养成分
4207.38
千卡
71.08
410.55
62.42
2.72
微克
5.02
708.5
毫克
1192.9
微克
6760
微克
0.73
毫克
0.56
毫克
18.43
毫克
169.8
毫克
17.04
毫克
165.69
毫克
799.14
毫克
1977.52
毫克
5369.18
毫克
168.81
毫克
18.76
毫克
12.7
毫克
27.04
微克
0.91
毫克
2.33
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐江苏菜
苏菜即江苏菜。由淮扬、金陵、苏锡、徐海四个地方风味组成,其影响遍及长江中下游广大地区,在国内外享有盛誉。 江苏菜的...>> 详细介绍
最受推荐滋阴食谱
阴虚是指由于体内津液精血等阴液减少,以阴虚内热为主要特征的体质状态。先天不足、或久病失血、纵欲耗精、积劳伤阴都可导致阴虚...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 豌豆苗择洗干净,备用;2. 葱洗净,打成结;3. 姜洗净,切片;4. 将红曲米50 克碾碎,放锅内加清水l000 克,置旺火上烧沸,滤去渣即为红曲水;5. 将猪肋条肉刮洗干净,放入沸水锅中,用旺火煮约10 分钟,取出洗净;6. 肉皮朝上,用刀在肉皮面上剞五分见方小块;7. 将竹箅置于砂锅内垫底,放入肉块,即皮朝上,舀入猪肉汤800毫升,加葱结、姜片、料酒、精盐10 克、红曲水,盖上锅盖,置中火上烧约30 分钟;8. 放入一半冰糖,再盖上锅盖,用小火焖至酥烂;9. 再加入剩余冰糖,用中火烧至卤汁稠浓,离火;10. 拣出葱、姜,去掉肋骨,放入长腰盘中间,皮朝上,浇上原卤汁;11. 炒锅置旺火上烧热,舀入花生油,放入豌豆苗、精盐、味精,煸炒至翠绿色,起锅盛放在肉块两端即成。
制作提示
1. 选用猪肋条肉一方块约重650克。
2. 在肉皮上剞刀,深度至第一层瘦肉,不要将肉削断。
3. 将肉块用小火焖至酥烂约需1 小时。
历史文化
樱桃肉为江苏传统菜。因其形、色似樱桃而得名。

食谱营养
猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫... >> 查看详细介绍
推荐食谱:农家小炒肉 尖椒回锅肉 更多菜谱
豌豆苗:豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒... >> 查看详细介绍
推荐食谱:八仙闹海 冬笋烧豆苗 更多菜谱
温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
© 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。