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类别:淮扬菜 动脉硬化食谱 滋阴食谱 祛痰食谱 利尿食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:蛤蜊1500克
辅料:荸荠50克 香菇(鲜)25克
调料:10克 小葱10克 黄酒15克 5克 胡椒粉1克 淀粉(蚕豆)5克 香油10克 猪油(炼制)75克
本菜谱的营养成分
1750.32
千卡
151.8
101.47
57.12
13.42
微克
1.83
2409.75
毫克
353.65
微克
111.6
微克
0.19
毫克
2.02
毫克
23.56
毫克
6.25
毫克
47.41
毫克
2016.47
毫克
1966.67
毫克
2308.44
毫克
8363.55
毫克
0.08
微克
1188.98
毫克
164.51
毫克
36.22
毫克
816.06
微克
1.76
毫克
7.12
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 荸荠去皮,洗净,切片;2. 姜洗净,切片;3. 葱洗净,切段;4. 香菇去蒂,洗净;5. 用小刀将文蛤壳劈开取肉(劈时刀要贴壳转刮,以防弄破文蛤肉上的衣膜);6. 将文蛤肉放入竹篮,置水中顺一个方向搅动,洗净泥沙后放入盛器;7. 盛器中加入黄酒、精盐3 克、姜末;8. 将锅置旺火上烧热,舀入熟猪油50 克,烧至九成热,放入文蛤肉急速煸炒,呈玉色后即盛起;9. 将锅洗净仍置旺火上,舀入熟猪油25 克,烧至六成热,投入葱段、荸荠片、水发香菇,煸炒片刻;10. 放入熟文蛤卤汁,加精盐适量烧沸,用水淀粉勾芡;11. 再将文蛤肉放入锅内,迅速颠炒,淋香油出锅装盘;12. 撒上白胡椒粉即成。
制作提示
文蛤肉需旺火急炒,使之受骤热,表面蛋白质迅速凝固,鲜汁不易渗出。
历史文化
1. 天下第一鲜即炒文蛤,是南通传统名菜,又名炒月斧。
2. 文蛤又名花蛤,为海产贝壳类。
3. 因蛤肉富含氨基酸与琥珀酸,其味非常鲜美,素有“天下第一鲜”之称,被历代帝王将相和文人墨客视为珍馐。(梁〕元帝特作文赞美“?螯味高”。《西阳杂俎》载“隋帝嗜蛤,所食必兼蛤味,数逾数千万矣。”宋仁宗把?螯视为珍味。欧阳修的初食?螯诗中说鸡豚鱼虾都不能与?螯比美,并恨自己吃文蛤太晚。
3. 南通古今盛产文蛤,隋时起即作为贡品。
4. 南通厨师善制文蛤佳肴,炒文蛤则是其中之一。
5. 成菜饱满含液,口感滑嫩,鲜冠群菜。看个体似银斧灿灿,看全菜则玉色溶溶,堪为色美,形美,味更美的珍馐。
6. 此菜与“天下第一羹”、“天下第一菜”合称“天下三分”,是淮扬厨师技艺考核的标准菜式。
食谱营养
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食物相克
  • 蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
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