类别：家常菜 益智补脑食谱 青少年食谱 防癌抗癌食谱 消化不良食谱 补气食谱  工艺：炒

1. 将南瓜洗净，去皮，去瓤，切成小片；2. 咸鸭蛋去皮切成小丁；3. 葱切成葱花，姜切成小片；4. 坐锅点火放油，油热后煸炒葱花、姜片、咸鸭蛋丁，烹入料酒，放入南瓜片、精盐、鸡精翻炒均匀；5. 待南...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:730 收藏:4

类别：四川菜 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱  工艺：煮

1. 将南瓜去皮、籽，切成块待用；2. 汤锅洗净置旺火上，放入鲜汤，下南瓜煮熟；3. 加入少量盐，起锅装入盛器即成。...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:9 养颜:0 麻辣:0 点击:637 收藏:11

类别：家常菜 补虚养身食谱 脾调养食谱 胃调养食谱 糖尿病食谱 清热解毒食谱  工艺：蒸

1.　将南瓜洗净，然后对半切开，挖出爪瓤；2.　把其中一半作为南瓜盅，上笼蒸5分钟；3.　将剩余南瓜取一部分去皮切成小块，备用；3.　百合洗净；4.　用适量椰汁、淡奶油，清汤将南瓜块、百合、玉米粒煮开...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:460 收藏:5

类别：家常菜  工艺：爆

1. 将猪肚切菱形片，用沸水氽熟；2. 红、绿尖椒和南瓜切菱形片，焯水待用；3. 炒锅下植物油烧热，放葱花、姜末、蒜片爆香，放入食材和盐、白糖、水淀粉、味精翻炒，淋香油出锅，装盘即成。 ...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:37 收藏:2

类别：健脾开胃食谱 家常菜 补气食谱 贫血食谱  工艺：炒

1. 将鲈鱼宰杀洗净，去骨，将肉切成片；2. 红、青尖椒、香菇、南瓜均洗净，切片备用；3. 把鲈鱼肉片用水淀粉上浆，焯水。4. 炒锅下植物油烧热，用葱花、蒜片爆香，放入红、青尖椒、香菇、南瓜，加入盐、...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:53 收藏:0

类别：家常菜 更年期食谱 骨质疏松食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱  工艺：冻

1. 将南瓜洗净，去皮，蒸熟后，捣烂成泥备用；2. 葱、姜洗净切花、末；3. 将豆腐放入盘中，在豆腐上放上南瓜泥，并撒上葱花、姜末,淋上淡色酱油、香油；4. 放入冰箱冷藏15分钟左右，食用时拌匀即可。...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:159 收藏:2

类别：家常菜 营养不良食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱 术后食谱  工艺：蒸

1.　将鱿鱼、蛤蜊、海参、虾洗净备用；2.　鱿鱼、海参分别切斜块；3.　鲜虾去头去壳，挑去泥线；4.　南瓜洗净后在1/4处切掉顶部，掏空籽、瓤待用；5.　锅内倒水烧沸，加姜片、盐煮出香味后放入鱿鱼，卷...... 查看详细

推荐:7 营养:9 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:58 收藏:0

类别：私家菜 营养不良食谱  工艺：烧

1. 将南瓜去皮、瓤，洗净，切成薄片；2. 葱头去老皮，洗净，切成碎末；3. 芹菜择洗干净切成末；4. 炒锅加黄油烧化，下入葱头末略炒，盛出备用；5. 炒锅加水、洋葱末、南瓜片煮至南瓜熟烂，加入牛奶、...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:151 收藏:0

类别：快餐/主食  工艺：煮

1.　南瓜洗净去籽切成小丁；2.　火腿洗净切成方丁放入碗中备用；3.　锅中放入奶油煮浓；4.　面条放入开水锅中煮熟，捞出晾凉盛入盘中备用；5.　平底锅倒油烧热，放入南瓜、火腿炒拌炒；6.　放入盐、胡椒...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44 收藏:0

类别：孕妇食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱  工艺：煮

1. 猪排骨洗净后斩断；2. 老南瓜洗净切大片；3. 红小豆、蜜枣洗净，陈皮浸软洗净；4. 将原料放入汤锅内，加入适量清水；5. 大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓，以盐调味即可。 ...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:629 收藏:7