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类别:特色菜 肢寒畏冷食谱 低温环境作业人群食谱 增肥食谱 
工艺: 口味:香辣 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:香辣味浓,风味独特。
主料:羊肉(后腿)2000克
辅料:大葱200克 洋葱(黄皮)100克 辣椒(红、尖)50克
调料:植物油50克 20克 味精10克 蚝油8克 酱油5克 料酒20克 辣椒酱10克 白酒150克 豆豉50克 大蒜(白皮)100克 200克 小葱200克 辣椒(红、尖、干)250克 八角10克 桂皮5克 辣椒油25克
本菜谱的营养成分
3922.05
千卡
2.12
毫克
480.45
124.36
236.66
90
微克
127.47
602.4
微克
3013.5
微克
2.9
毫克
3.66
毫克
82.06
毫克
135
毫克
78.32
毫克
521
毫克
4504
毫克
11688.95
毫克
11888.88
毫克
82.12
微克
1019.8
毫克
107.56
毫克
87.44
毫克
191.9
微克
4.91
毫克
40
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将羊腿去主骨,入冷水锅内焯水,去尽血污;
2. 羊腿放入汤锅,加入清水、洋葱、整干椒(200克)、姜、香葱、二锅头、八角、桂皮、精盐、味精,旺火烧开后撇去浮沫;
3. 用小火煮至八成烂,捞出后切成5厘米长、0.5厘米粗的条待用;
4. 尖红椒去蒂切圈;
5. 蒜子去蒂;
6. 大葱切斜片,余下50克整干椒切段;
7. 净锅置旺火上,放入植物油,烧至六成热,下羊肉略炸,倒入漏勺沥尽油;
8. 锅内留底油,下蒜子、尖椒圈、干椒段、老干妈豆豉略炒;
9. 再加入羊肉,烹入料酒炒香,加味精、酱油、辣妹子辣椒酱、蚝油炒拌均匀;
10. 倒入鲜汤稍焖,淋红油,出锅装入大葱打底的平锅内,带火炉上桌即可。

制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约1000克。
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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