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类别:补虚养身食谱 利尿食谱 青少年食谱 高原环境人群食谱 营养不良食谱 
工艺: 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:鲫鱼1000克
辅料:陈皮6克 荜茇6克 砂仁6克
调料:胡椒3克 辣椒(红、尖、干)6克 茴香籽[小茴香籽]6克 大葱50克 20克 大蒜(白皮)10克 花生油75克 10克
本菜谱的营养成分
1664.2
千卡
1.08
毫克
184.53
92.88
238.45
微克
9.41
210
毫克
20.96
微克
125.28
微克
0.88
毫克
0.69
毫克
25.1
毫克
3.42
毫克
36.05
毫克
897.56
毫克
1662.77
毫克
3196.23
毫克
4362.83
毫克
483.16
毫克
17.26
毫克
7.15
毫克
231.09
微克
0.57
毫克
3.45
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将胡椒粉碾碎,同辣椒、陈皮、砂仁、荜茇、小茴香、45克葱(切段)、15克姜(切片)、蒜(切片)用盐和匀待用。2. 鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,沥干水,将调拌好的药物和调料慢慢装入鱼腹内。3. 烧热锅,放入花生油,七成热时,将鲫鱼下油中煎制,待鱼色黄至熟,即可捞出沥油。4. 另起热锅,加熟油少许,煸姜(切末)、葱(切末),注入清汤,调好味后,将已煎熟的鲫鱼下汤内略煮,待汤沸后即可以食。
制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
健康提示
1. 此方有补虚健脾、行气利水之功。
2. 适合脾胃虚弱、食少腹胀,或脾胃虚寒、腹痛泄泻等症;体虚而水湿停滞、小便不利的病人亦宜食用。
食谱营养
鲫鱼:鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
  • 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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