推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。
相关合作,请与我们联系。
相关合作,请与我们联系。
烹饪方法
1. 粳米用清水浸片刻,去水,加入腌米料拌匀;
2. 待米发涨并呈乳白色时,用匙压碎;
3. 柴鱼用清水浸透,沥干,起锅烘至微香;
4. 贵妃骨斩件,汆水洗净;
5. 花生用煮水浸1小时以上,去水,再用煮水浸焖半小时;
6. 冲菜洗净,切细;
7. 腐竹抹净,剪碎;
8. 油条切片;香葱切末;
9. 冷水注加入锅内,先放入腐竹、花生、柴鱼和贵妃骨同煲1小时以上;
10. 添加适量开水,下粳米用旺火煲20分钟,然后改慢火煲成粥;
11. 最后下油菜和调味料搅匀,上碗时撒上葱粒和切片油条便成。
制作提示
花生先用开水浸焖再下锅煮,既可除去花生衣的苦涩味,也较易煮软。
食谱营养
食物相克