美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别：幼儿食谱 利尿食谱 鼻炎食谱 皮肤病食谱 清热解毒食谱 防暑食谱 
工艺：煮 口味：咸鲜味 食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：冬瓜100克 香菇（鲜）40克 番茄50克 油菜50克 油面筋50克
调料：盐5克 味精3克 花生油50克 香油5克
本菜谱的营养成分
780.04
千卡
0.05
毫克
17.18
克
68.16
克
29.04
克
51.92
微克
4.57
克
83
微克
497.5
微克
0.05
毫克
0.12
毫克
2.72
毫克
41.4
毫克
28.8
毫克
93.4
毫克
120.32
毫克
283.32
毫克
2262.98
毫克
1.25
微克
52.71
毫克
3.72
毫克
2
毫克
12.93
微克
0.44
毫克
1.11
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐幼儿食谱
出生后的第2和第3年为幼儿期。幼儿期也是处于生长发育的重要阶段，大脑皮质的功能进一步为完善，语言表达能力也逐渐丰富，模仿...>> 详细介绍
最受推荐利尿食谱
肾脏和膀胱疾病会引起排尿困难，全日总尿量减少，甚至小便闭塞不通，点滴下或全无的症状。主要见于神经性尿闭、膀胱括约肌痉挛、...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
煮菜谱推荐
更多
桂花栗子粥鸡丝海螺汤 水煮罗鲱鱼配白胡椒汁水煮小龙虾配刁草奶油汁水煮鲈鱼配白酒芥末汁教王清汤教王清汤清水煮牛肉水煮黄花鱼配奶油红花汁鸡肉虾汤
咸鲜味口味菜谱推荐
更多
烤火鸡核桃西兰花蔬菜派羊柳酿鹅肝配鹅肝汁酥皮酿牛柳配黑菌汁香煎西冷配法国蘑菇汁鸡胸明虾卷配奶油明虾汁烟肉兔肉卷配雪梨酒汁T骨牛排配干葱白兰地汁烤羊排配玫瑰玛莉汁
烹饪方法
1. 将冬菇、熟笋、熟冬瓜切成5厘米长的片。番茄面筋洗净，切成3.3厘米长的块，绿叶菜也切成相应的片待用。2. 汤锅放花生油置旺火上烧热，放入鲜汤、冬菇片、笋片、冬瓜片、番茄、细盐、味精。待汤开后，放入绿叶菜略煮一会儿，起锅盛入大汤碗内，淋入香油即成。
健康提示
色泽调和，美味鲜口，清暑解热，去湿利尿。
食谱营养
冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食... >> 查看详细介绍
推荐食谱：海米冬瓜 酸辣冬瓜汤 更多菜谱
香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它... >> 查看详细介绍
推荐食谱：香菇西兰花 三丁烩虾仁 更多菜谱
番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量丰富... >> 查看详细介绍
推荐食谱：木犀柿子 番茄拌豆腐 更多菜谱
油菜：油菜中含有丰富的钙、铁和维C。另外胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵... >> 查看详细介绍
推荐食谱：三鲜冬瓜汤 什锦豆腐汤 更多菜谱
油面筋：面筋味甘性凉，有和中、解热、益气止烦渴等功效；适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。
... >> 查看详细介绍
推荐食谱：三鲜冬瓜汤 三鲜素鱼肚 更多菜谱
食物相克
  • 番茄：西红柿忌与石榴同食。
    • 张婷婷营养师，国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师，热爱营养事业，对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究，努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
    公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案：京ICP备06064100
    版权所有，未经书面授权，所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像，禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为，如有违反，追究法律责任。