类别：家常菜 益智补脑食谱 营养不良食谱 骨质疏松食谱 老人食谱  工艺：蒸

1. 将鸡蛋打入碗内；2. 碗内加适量精盐，味精和水(水和鸡蛋比例1:1)上笼蒸十五分钟左右取出；3. 把虾仁、鲜贝、蟹肉放入锅内加高汤、盐、味精、酱油、醋、鸡粉、香油烧开；4. 开锅后勾湿淀粉，倒入...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:530 收藏:5

类别：家常菜 贫血食谱 健脾开胃食谱 单身食谱  工艺：炒

1. 将干豆腐平铺在菜板上，切成边长3厘米左右的菱形片；2. 尖椒去蒂，洗净，切小滚刀块；3. 猪肉切成薄片；4. 葱、姜切丝；5. 蒜切片；6. 锅内放清水烧沸；7. 将干豆腐放入焯透捞出，投凉，沥...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:637 收藏:6

类别：私家菜 家常菜 减肥瘦身食谱 单身食谱  工艺：拌

1. 将黄瓜洗净、削皮，中间片开；2. 用刀背拍松，再切成一寸见方的斜块；3. 蒜捣碎，放入适量的精盐、味精、鸡粉、醋，搅拌均匀，拌在黄瓜里；4. 将适量食用油倒入铁锅，烧至六成热；5. 放入花椒煸一...... 查看详细

推荐:8 营养:6 难易:9 时间:8 减肥:7 养颜:4 麻辣:1 点击:883 收藏:12

类别：家常菜 夏季养生食谱 滋阴食谱 利尿食谱 健脾开胃食谱  工艺：清炒

1. 冬瓜刨成细丝；2. 蟹柳也撕成丝；3. 虾皮冲一下擦干水分；4. 姜切碎，葱切段；5. 锅里放油，爆香姜末，放入冬瓜丝，炒匀；6. 接着放蟹柳丝，炒一会，加少许水、盐、鸡粉、冬瓜丝炒软熟；7. ...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:123 收藏:0

类别：家常菜 阳痿早泄食谱 补阳食谱 健脾开胃食谱 老人食谱 孕中期食谱  工艺：烧

1. 将虾仁切成小段，放入碗中，加入鸡蛋清、精盐、味精和少量淀粉调制。将嫩豌豆放入沸水锅中，加入白糖、味精和精盐入味氽熟，捞出沥水备用。2.将虾仁下油锅中滑至八成熟捞出。锅中留底油，加葱花、姜丝、革沫...... 查看详细

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类别：清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 防暑食谱 夏季养生食谱  工艺：煮

1. 干草菇洗净浸软，切去硬的部分，然后挤干水；2. 将板豆腐切成薄片待用；3. 把水烧开，放下油，下丝瓜焯至仅熟捞起，浸冷滴干水；4. 豆腐放入焯过丝瓜的开水中焯3分钟，捞起滴干水；5. 放下草菇煮...... 查看详细

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类别：家常菜 营养不良食谱 骨质疏松食谱 青少年食谱 老人食谱  工艺：蒸

1. 先将内脂豆腐放入深盘中；2. 然后将盐、鸡粉、咸蛋黄调好煸炒；3. 然后放在内脂豆腐上，上锅蒸10分钟；4. 起锅撒上鲜蟹柳粒即可。 ...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33 收藏:0

类别：家常菜 补虚养身食谱 老人食谱 青少年食谱  工艺：红烧

1. 干香菇用温水泡两个小时，片成大片。将葱切段，姜切块。将整鸡（小母鸡）洗净，斩成块。2. 锅内下油烧热，放入鸡块爆炒。3. 待鸡肉稍干时加入葱段、姜块、花椒、八角、清汤、料酒、酱油、豆瓣酱、白糖、...... 查看详细

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类别：湖南菜 家常菜 气血双补食谱 贫血食谱  工艺：熟炒

1. 将小母鸡宰杀干净后，再将其肉洗净，放入汤锅内，加入适量清水焯约5分钟，至鸡肉八成熟时捞出晾凉。葱切段，生姜切成丝。2. 将鸡肉切成条。干红辣椒去蒂、籽，切成末。3. 炒锅内倒油烧热，下入花椒、干...... 查看详细

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类别：快餐/主食 单身食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱 骨质疏松食谱  工艺：煮

1. 黄牛肉洗净切片放入碗中，加油10克、3克鸡粉、10克酱油、5克料酒和10克生粉，拌匀腌制15分钟；2. 洗净西兰花、小棠菜，烧开锅内的水加15克盐，放入西兰花和小棠菜焯1～2分钟，捞起沥干水；3...... 查看详细

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