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贫血食谱:贫血是指外周血中单位容积内血红蛋白浓度(Hb)、红细胞计数(RBC) 和(或)血细胞比容(HCT)低于相同年龄、性别和地区的正常标准。一般认为在平原地区,成年男性 Hb <120g/L、RBC<4.5...详细
1. 将腐竹用温水泡软,切成3.5厘米长的段;2. 腐竹入沸水锅中焯透,捞出投凉,挤干水分;3. 将麻酱用水调开,放入芝麻酱、酱油、白糖、香醋、味精、花椒粉、辣椒油、芝麻油加姜米调匀;4. 倒在腐竹内...... 查看详细
推荐:9 营养:7 难易:9 时间:9 减肥:9 养颜:0 麻辣:9 点击:716 收藏:5
将木耳、红枣洗净,放入锅内,加水适量,文火煎煮30分钟即可。...... 查看详细
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1. 瘦肉剁馅,加姜末、料酒、干淀粉抓匀;2. 凉水,加几粒花椒,煮开;3. 用勺把肉馅团成丸子下锅煮;4. 丝瓜切成片,放一旁备用;5. 肉丸子煮的差不多时放入些许粉丝,稍煮后放入丝瓜片;6. 丝瓜...... 查看详细
推荐:8 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:365 收藏:1
1. 将黄豆洗净煮熟;2. 豆腐干洗净,切条;3. 粉丝泡软,切长段;4. 豆角抽筋洗净,切块,入沸水锅焯熟,捞出控去水分;5. 葱、姜洗净切花、末备用;6. 将黄豆、豆腐、粉丝、豆角混合,加入淡色酱...... 查看详细
推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:483 收藏:3
1. 豆腐干切丝;2. 用开水烫一次,再捞开水浸泡半小时,捞出控净水;3. 将火腿、鸡肉(熟)、海参、鱼肚、烧鸭、冬笋、冬菇分别切丝,待用;4. 整齐摆入扣碗底,鸡丝、海参、冬笋、烧鸭、鱼肚、香菇丝分...... 查看详细
推荐:8 营养:9 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:285 收藏:2
1. 猪肉洗净切成片;2. 冬瓜去皮,去内籽,洗净后切成块;3. 葱切段,姜切片,蒜拍碎;4. 锅上火,加入油、葱、姜、蒜爆锅,然后下入猪肉片,煸炒片刻,下入精盐、酱油、味精,加入清汤,再下入冬瓜块,...... 查看详细
推荐:8 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:473 收藏:4
1. 猪血洗净,放入开水锅内焯一下,捞出;2. 猪血切成5厘米长、3厘米宽、1厘米厚的片;3. 葱切细丝;4. 小白菜去蒂,洗净备用;5. 锅放在火上,倒入鲜汤,下入冬菜,煮10分钟后倒入猪血,同煮几...... 查看详细
推荐:8 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:225 收藏:0
1. 腐竹用热水泡开,再用开水焯一下,捞出沥去水分;2. 腐竹置于盘中,放入酱油、醋、香油、味精、葱末、辣椒粉,拌匀即成。 ...... 查看详细
推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:9 养颜:0 麻辣:6 点击:549 收藏:6
1. 豆腐放入开水锅中,加盐煮2 分钟,捞出后切1 厘米厚的片,排在盘中;2. 鸡蛋打散加点盐下锅摊成蛋皮后切丝;3. 西红柿用热水烫熟后去皮,切成片用糖渍匀;4. 青椒切成丝在开水中稍烫后,捞出加少...... 查看详细
推荐:8 营养:9 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:2 点击:913 收藏:5
1. 菠菜去杂质后洗净,用水煮过后冷却,改刀切成寸段,沥水;2. 用适量盐、味精、香油拌匀;3. 豆腐皮用开水煮过,再用冷水冷却,去掉水;4. 葱姜洗净,切剁成茸;5. 用花生油炸香葱姜茸,加入盐、味...... 查看详细
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