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类别:夏季养生食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 补阳食谱 营养不良食谱 
工艺: 口味:酸甜味 食用:中餐|晚餐
口感:茄汁虾鲜嫩色红、甜成酸香、造型美观、冬瓜球酥烂清淡,晶莹洁白似珍珠。
主料:明虾300克 冬瓜400克
调料:黄酒20克 番茄酱15克 白砂糖10克 4克 味精3克 香油8克 大葱8克 5克 葱油10克 花生油25克
本菜谱的营养成分
660.87
千卡
0.09
毫克
43.85
39.24
35.32
38.85
微克
5.04
819
毫克
2.28
微克
13.62
微克
0.05
毫克
0.14
毫克
13.91
毫克
64.44
毫克
21.58
毫克
300.67
毫克
640.67
毫克
1120.53
毫克
2194.44
毫克
146.12
毫克
3.48
毫克
11.58
毫克
76.83
微克
0.43
毫克
0.55
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 把虾须、虾爪剪去,挑去背部沙线,用尖刀在虾身中部割开一道小口,将虾尾由腹向背面穿出,再放入大火热油中猛油炸一下,使腥气尽除;
2. 原锅内留少量油,下葱姜煸香,下番茄酱、鲜汤半勺,加黄酒、白糖、细盐烧沸,再放虾,用中火烧至入味,使卤汁自然粘稠在虾身上,淋上麻油,排列在盘子四周,头向中央;
3. 把冬瓜球用沸水锅煮熟捞出,放在鲜汤中加细盐和味精烧至酥烂入味,淋上葱油即可盛入盘子中央。

制作提示
1. 茄汁烧虾靠火功,使滋味渗透,不可勾芡,冬瓜球也要用鲜汤煨烧入味,不宜勾芡;
2. 冬瓜要提前用刀或特制旋球勺修削出圆球,使形状看起来更美观。
食谱营养
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食物相克
  • 明虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。


  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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