降脂饮—可口网

降脂饮

查看：0 收藏：0 编辑：白石营养师

类别：高脂血症食谱

消化不良食谱

活血化瘀食谱

工艺：煮口味：酸甜味食用：早餐|中餐|晚餐|不限量，频饮，服饮1个月。

主料：山楂30克槐花5克荷叶15克决明子10克
调料：白砂糖20克

本菜谱的营养成分

能量

108.5

千卡

蛋白质

0.15

克

脂肪

0.18

克

碳水化合物

27.54

克

叶酸

7.44

微克

膳食纤维

0.96

克

维生素A

77.6

微克

胡萝卜素

465

微克

硫胺素

0.01

毫克

核黄素

0.01

毫克

烟酸

0.12

毫克

维生素C

42.3

毫克

维生素E

2.2

毫克

钙

51.3

毫克

磷

14.2

毫克

钾

122.7

毫克

钠

1.7

毫克

镁

10.7

毫克

铁

0.72

毫克

锌

0.15

毫克

硒

0.37

微克

铜

0.06

毫克

锰

0.15

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将鲜山楂、槐花、嫩荷叶、决明子一同放入砂锅内，加适量清水；
2. 用武火煮沸，再改用文火煮至山楂熟烂；
3. 然后将山楂弄碎，再煎煮10分钟，去渣留汁；
4. 最后加入适量白糖调味即可。

健康提示

本品具有降血脂之功效，适于患高脂血症的中老年人饮用。

食谱营养

山楂：山楂营养丰富,可以防治心血管疾病，有强心的作用；可以开胃消食；有活血化瘀的作用，老年人常吃山楂制品能... >> 查看详细介绍
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食物相克

山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。

荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。

决明子：决明子恶大麻子。

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]