桂浆粥—可口网

桂浆粥

查看：17 收藏：1 编辑：白石营养师

类别：药膳调理

补虚养身食谱

补阳食谱

壮腰健肾食谱

肢寒畏冷食谱

工艺：煮口味：清香味食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：粳米100克
辅料：桂皮2克赤砂糖30克

本菜谱的营养成分

能量

459.7

千卡

蛋白质

7.91

克

脂肪

0.6

克

碳水化合物

106.38

克

膳食纤维

0.6

克

硫胺素

0.16

毫克

核黄素

0.08

毫克

烟酸

1.39

毫克

维生素E

1.01

毫克

钙

58.1

毫克

磷

124.3

毫克

钾

169

毫克

钠

7.89

毫克

镁

50.2

毫克

铁

1.76

毫克

锌

1.56

毫克

硒

3.76

微克

铜

0.24

毫克

锰

1.44

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

先将肉桂煎取浓汁。去渣待用。再将粳米淘洗干净，加入清水，先用武火煎沸，再用文火煎熬。待粥将成时，调入桂浆和适量红糖，稍煮一沸即可。用法：每日早晚各1次，温热食用。以3-5天为一个疗程。

健康提示

温补心肾，暖脾散寒。用治心脾肾阳虚、阳痿、小便频数、畏寒怕冷、四肢发凉、脘腹冷痛、大便稀薄、脉搏微弱无力。
五脏兼补药膳

食谱营养

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等... >> 查看详细介绍
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赤砂糖：妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒... >> 查看详细介绍
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食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]