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类别:四川菜 糖尿病食谱 胃调养食谱 营养不良食谱 药膳调理 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐|
口感:本菜选用四大家鱼之草鱼同酸萝卜制作成汤,风味别致,质地细嫩,鱼片色白完整,汤味清鲜,清淡宜人.
主料:草鱼1000克
辅料:萝卜250克 鸡蛋清50克 淀粉(玉米)30克 泡椒15克
调料:料酒25克 味精2克 15克 胡椒粉2克
本菜谱的营养成分
1158.5
千卡
1
毫克
186.4
26.38
46.62
155
微克
2.58
470
毫克
7.7
微克
51.2
微克
0.08
毫克
0.24
毫克
1.62
毫克
52.5
毫克
27.1
毫克
275.24
毫克
1605.02
毫克
3756.16
毫克
6616.04
毫克
0.16
微克
312.3
毫克
16.61
毫克
4.65
毫克
122.24
微克
0.28
毫克
0.42
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 酸萝卜漂净盐水,改成片状;2. 将草鱼用清水洗净,用片刀片成厚片用蛋清淀粉拌匀;3. 锅洗净置旺火上,掺入鲜汤,下酸萝卜片、泡红椒、葱节,烧至汤沸打去浮沫;4. 下盐、味精、料酒、胡椒粉煮一下;5. 倒入鱼片,至断生时起锅,带明炉上桌即成。
制作提示
1. 鱼、酸萝卜煮制前应洗净,否则汤色差;
2. 酸萝卜要先煮制一下,鱼片以断生为好,否则肉质老,汤味差。
健康提示
中医认为其肉味甘性温、有暖胃和中、平肝去风之功效。
食谱营养
草鱼:草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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