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类别:滇黔菜 快餐/主食 单身食谱 健脾开胃食谱 补气食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐|
主料:籼米粉(排米粉)200克
辅料:鸡肉10克 白萝卜3克 红萝卜3克 韭菜3克 木耳(水发) 2克 海蜇皮2克 薄荷2克 香菜2克 鸡蛋10克 芝麻1克 花生仁(炒)1克
调料:甜酱油3克 酱油3克 花椒油1克 辣椒油2克 葱汁2克 姜汁2克 2克 味精1克 芥末1克 香油1克
本菜谱的营养成分
789.96
千卡
0.01
毫克
19.69
6.2
165.88
18.28
微克
1.15
69.26
毫克
45.53
微克
104.12
微克
0.07
毫克
0.1
毫克
2.23
毫克
1.88
毫克
3.61
毫克
52.67
毫克
180.97
毫克
137.67
毫克
328.12
毫克
4.06
微克
55.52
毫克
7.98
毫克
2.08
毫克
18.86
微克
0.69
毫克
1.43
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 鸡肉(熟)、红、白萝卜、海蜇、木耳分别切丝;2. 韭菜、香菜洗净切段;3. 米线用凉开水洗后沥干水分,装入碗中;4. 放上红、白萝卜丝、韭菜段、发木耳、海蜇丝、薄荷、香菜段、鸡丝、香酥、卤鸡蛋(摆好);5. 食用时拌匀入味即可。
食谱营养
籼米粉(排米粉):米粉含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等,熟透迅速、均匀,耐煮不烂,爽口滑嫩,煮后汤水不浊,... >> 查看详细介绍
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白萝卜:白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食,含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外,所含的糖... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
  • 红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
  • 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
    患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
    木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
  • 海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
  • 王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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