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类别:私家菜 肝调养食谱 明目食谱 贫血食谱 青少年食谱 
工艺: 口味:咸甜味 食用:中餐|晚餐
主料:羊肝250克
辅料:花生仁(炒)100克
调料:植物油30克 料酒15克 陈醋3克 白砂糖5克 花椒5克 豆瓣10克 辣椒(红、尖、干)15克 胡椒粉2克 3克 味精1克 3克 大蒜(白皮)5克 香菜10克
本菜谱的营养成分
1022.37
千卡
73.93
56.45
66.78
581.24
微克
12.44
872.5
毫克
52451.74
微克
130.8
微克
0.75
毫克
4.59
毫克
75.18
毫克
5.27
毫克
91.45
毫克
362.36
毫克
1145.15
毫克
1603.04
毫克
2649.18
毫克
48.06
微克
261.17
毫克
29.67
毫克
13.19
毫克
52.86
微克
12.44
毫克
5.02
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将羊肝洗净切成柳叶片,加豆瓣茸、料酒、胡椒粉、精盐、白糖、味精、陈醋拌匀入味;
2. 干辣椒切段,姜蒜切细末;
3. 香菜择洗干净切段;
4. 花生仁去皮;
5. 炒锅注油烧热,下入干辣椒段、花椒粒、姜蒜末炝锅,放入羊肝翻炒至断生;
6. 撒入花生仁,淋入花椒油,盛入铝箔纸内,撒上香菜段,包好后装盘即可。
制作提示
备铝箔纸1张。
食谱营养
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食物相克
  • 花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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