清汤卧果—可口网

清汤卧果

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类别：肝调养食谱

私家菜

益智补脑食谱

防癌抗癌食谱

补血食谱

工艺：煮口味：咸鲜味食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：鸡蛋70克

本菜谱的营养成分

能量

79.8

千卡

蛋白质

9.31

克

脂肪

6.16

克

碳水化合物

1.96

克

叶酸

79.31

微克

胆固醇

409.5

毫克

维生素A

163.8

微克

硫胺素

0.08

毫克

核黄素

0.19

毫克

烟酸

0.14

毫克

维生素E

1.29

毫克

钙

39.2

毫克

磷

毫克

钾

107.8

毫克

钠

92.05

毫克

碘

19.04

微克

镁

毫克

铁

1.4

毫克

锌

0.77

毫克

硒

10.04

微克

铜

0.1

毫克

锰

0.03

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

把鸡蛋打入沸水器皿中，低火煮3分钟，加入清汤即可。

制作提示

本品需鸡汤约350克。

食谱营养

鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，... >> 查看详细介绍
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食物相克

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

张婷婷营养师，国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师，热爱营养事业，对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究，努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]