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类别:私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:色,香,味俱全。
主料:鸡肉500克 鸭肝180克
辅料:面包125克 牛奶125克 小麦面粉20克 生菜(团叶)50克 奶油25克 鸡蛋清25克 炸薯片250克 胡萝卜75克 扁豆75克
调料:大葱50克 黄油50克 植物油100克 8克 辣酱油5克 胡椒粉2克
本菜谱的营养成分
3884.09
千卡
0.09
毫克
158.11
266.34
223.07
99.51
微克
10.06
1362.8
毫克
2806.7
微克
3548.2
微克
1.21
毫克
2.96
毫克
60.61
毫克
64.65
毫克
22.33
毫克
446.4
毫克
1871.24
毫克
3997.45
毫克
4313.66
毫克
62.74
微克
343.87
毫克
58.96
毫克
17.25
毫克
175.69
微克
4.13
毫克
2.37
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将净鸡肉切成块,面包去皮用牛奶浸透控干和鸡肉一起用细箅绞肉机绞三遍,然后放蛋清,盐,胡椒粉和匀,再徐徐放入牛奶搅拌均匀成肉饼馅;
2. 葱头切末,用黄油炒至微黄时放入鸭肝丁,撒入面粉炒出香味时放牛奶、奶油调匀,放盐、辣酱油调剂口味成鸭肝馅,然后入冷藏柜冷却;
3. 土豆去皮洗净切丝炸透;
4. 胡萝卜、扁豆洗净放入锅内煮熟后待用;
5. 把鸡肉饼馅分成每份三个酿入鸭肝馅,滚大面包渣,用刀压扁成椭圆形,收拢边缘,用植物油煎至两面金黄色,控出余油用烤炉烤熟,食用时镶炸土豆丝,煮胡萝卜条,煮扁豆条,周围点缀生菜叶即可。

食谱营养
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食物相克
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  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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