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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 鸭肝去苦胆洗净,切成整齐的大薄片,用葱段、姜片、用葱段、姜片、料酒、清水泡着。
2. 冬菜整棵洗净去根尾,用温水泡着;红椒洗净,去蒂去籽。
3. 清水加葱姜氽烫鸭肝,变白即捞出。另锅清汤将冬菜、辣椒投入,用小火炖,使冬菜、辣椒出味,倒入碗内。再将鸭肝用热汤烫一遍,舀在冬菜碗里,撒上胡椒粉即可。
2. 冬菜整棵洗净去根尾,用温水泡着;红椒洗净,去蒂去籽。
3. 清水加葱姜氽烫鸭肝,变白即捞出。另锅清汤将冬菜、辣椒投入,用小火炖,使冬菜、辣椒出味,倒入碗内。再将鸭肝用热汤烫一遍,舀在冬菜碗里,撒上胡椒粉即可。
健康提示
开胃止泻、夜盲贫血、补虚养肝。
鸭肝和其他动物肝脏一样,营养非常丰富,可以改善贫血患者的造血系统,促进产生新的红血球,血色素也可以得到改善。
鸭肝和其他动物肝脏一样,营养非常丰富,可以改善贫血患者的造血系统,促进产生新的红血球,血色素也可以得到改善。
食谱营养