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每100克冬菜的营养成分
46
千卡
3.5
0.3
2.8
12
微克
70
微克
0.02
毫克
0.09
毫克
0.9
毫克
135
毫克
81
毫克
443
毫克
7228.6
毫克
11.4
毫克
0.98
毫克
1.65
微克
0.13
毫克
0.66
毫克
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。
含冬菜菜谱推荐
1.将葱、姜洗净均切成末,待用;将猪肉(去皮猪肉)洗净,剁成细泥;香菜择洗干净,切成小段;紫菜洗净,撕成小块,备用。2.将猪肉泥放...>> 详细介绍
1. 将四季豆择洗干净切成长段;2. 猪肉切成末;3. 虾米,冬菜,葱,姜,蒜均切成末;4. 将四季豆放入热油锅内过油捞出;5. ...>> 详细介绍
1. 将鸡蛋磕到碗内,加上精盐、味精和高汤、搅匀,放入猪油,然后入屉,架在锅上用大火烧开;2. 用中火蒸8~12分钟,至鸡蛋液凝结...>> 详细介绍
冬菜的83种用法
原料别名:冬尖
原料分类:调味品类 查看该种类其他原料
使用提示:每餐10~25克
白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。...[详细] [在线咨询]
原料介绍
冬菜是一种半干态非发酵性咸菜,因加工制作多在冬季,故得此名。主要品种有京冬菜、津冬菜、川冬菜等。多用作汤料或炒食,风味鲜美。
营养分析
冬菜营养丰富,含有多种维生素,具有开胃健脑的作用。
相关人群
一般人群均可食用
制作指导
由于津冬菜有一定的香气和蒜味,川冬菜是芥菜嫩尖经二三年腌制而成,清香异常,味道鲜美,质地嫩脆,所以许多用作调味料,其食用方法如:
1. 熬汤:如做肉片汤、丸子汤、汤面,先放点冬菜熬汤提味;
2. 拌馅:在面条、馄饨的肉馅中放切碎的冬菜可增加鲜味;
3. 烧炒:做红烧肉、烧鱼或炒羊肉中放冬菜,鲜味更好。
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京冬菜始于清光绪年间,涛雒“裕源”号主丁德臣家生产经营。到清宣统年间收丁惟地、丁惟国兄弟二人为徒,技术水平不断提高,京冬菜生产也渐具规模,并雇佣30余人。年运销上海200坛左右(每坛80公斤),美名震沪,货到即争购一空。京冬菜的生产,从“裕源”号,逐渐扩及到涛雒的“同生”、夹仓的“森泰”、日照城东关的“复立”、“瑾德斋”等商号。建国后,由县社酱园、县商业局酿造厂,涛雒、西湖等镇酱园先后效法生产,供不应求。
川冬菜创始至今大约有200多年历史,系四川特产腌菜之一,与涪陵榨菜、宜宾芽菜、内江大头菜并称巴蜀四大名腌菜,畅销国内各大城市。
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