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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 将肥瘦肉洗净,切6厘米长的“帘子棍”丝;
2. 扁豆择洗干净,斜刀切成4.5厘米长的丝;
3. 扁豆丝放入开水锅内烫透,用凉水过凉控水分;
4. 炒锅置火上,放入植物油,热后下入肉丝煸炒变色;
5. 加入葱姜末、面酱、酱油,投入扁豆,烹料酒,点汤,加味精、精盐找口,翻炒均匀;
6. 勾芡,淋入香油,出锅装盘即成。
食谱营养