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类别:私家菜 贫血食谱 月经不调食谱 
工艺:生煎 口味:果汁味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:鸡肉150克
辅料:炸薯片50克
调料:2克 鸡蛋50克 淀粉(豌豆)75克 植物油50克 黄酒10克 柠檬汁25克 [口急]汁(粤语)20克 味精1克 白砂糖3克
本菜谱的营养成分
897.03
千卡
38.84
42.75
92.69
66.4
微克
1.25
451.5
毫克
193
微克
25
微克
0.19
毫克
0.3
毫克
11.85
毫克
2.75
毫克
4.54
毫克
62.14
毫克
352.88
毫克
866.32
毫克
1062.35
毫克
32.2
微克
58.2
毫克
5.11
毫克
3.14
毫克
26.13
微克
0.36
毫克
0.43
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将鸡肉片开后,用刀背略槌匀,用精盐1克拌匀,加入鸡蛋、干淀粉75克再拌匀。2.用油50克起锅,将鸡肉放在锅中煎至两面金黄色,以仅熟为度,溅入绍酒,注入上汤25毫升,用瓶装的柠檬汁、?汁、精盐1克、白糖调好味略浸一下,取起切为件,排入在碟上,把原汁(不要放芡粉)淋上,边件炸薯片便成。
食谱营养
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张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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