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类别:学龄期儿童食谱 学龄前儿童食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 增肥食谱 
工艺: 口味:蒜香味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:蒜香味浓厚,茄子脆香。
主料:茄子(紫皮、长)300克
辅料:大蒜(白皮)20克 青椒25克 柿子椒25克 洋葱(白皮)30克 猪肉(肥瘦)300克 鸡蛋100克
调料:料酒15克 5克 味精2克 白砂糖2克 鱼露10克 胡椒粉2克 大葱10克 5克 淀粉(玉米)30克 色拉油120克
本菜谱的营养成分
2609.55
千卡
0.23
毫克
59.21
240.08
67.74
135.83
微克
7.32
825
毫克
400.1
微克
672.1
微克
0.91
毫克
0.89
毫克
13.49
毫克
75.8
毫克
90.05
毫克
275.29
毫克
755.03
毫克
1346.11
毫克
2469.63
毫克
30.12
微克
123.16
毫克
10.7
毫克
9.72
毫克
53.53
微克
0.67
毫克
0.93
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将茄子切成圆柱形,再切成夹刀片(即第一刀不断,第二刀一切到底);
2. 将鸡蛋打入碗内,加淀粉调匀成鸡蛋糊;
3. 猪肉剁馅加入料酒、盐、味精、胡椒粉、葱、姜、蒜,打上劲;
4. 做成馅后,裹上鸡蛋糊,放在茄夹内;
5. 青、红椒、葱分别洗净切粒;
6. 炒锅上火,倒入色拉油,待油温升至五成热时倒入蒜末炸至金黄色;
7. 锅上火放油烧至四五成热时,下入裹上鸡蛋糊、镶入肉馅的茄夹,炸至金黄色捞出;
8. 待油温至七成热时,复炸;
9. 再将蒜末炸成金黄色;
10. 将锅再次上火,下入底油、放入青、红椒粒、葱头和蒜,煸香;
11. 下入茄夹,烹入料酒、盐、味精、鱼露、糖,打上明油出锅。

制作提示
1. 本品有油炸过程,需备色拉油约500克;
2. 炸蒜末时油温不宜过高,否则容易将蒜末炸糊。
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食物相克
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  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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