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主料:木耳(干)25克 猪肉(瘦)15克 韭菜25克
调料:10克 味精4克 淀粉(豌豆)3克
本菜谱的营养成分
98.15
千卡
0.05
毫克
8.37
1.41
13.88
16.52
微克
8.31
12.15
毫克
77.35
微克
424
微克
0.14
毫克
0.14
毫克
1.65
毫克
0.5
毫克
3.03
毫克
79.97
毫克
113.06
毫克
299.6
毫克
4279.8
毫克
0.26
微克
48.35
毫克
25.17
毫克
1.35
毫克
2.83
微克
0.13
毫克
2.34
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 干木耳用温水浸泡发好,瘦猪肉切片放入碗内,加细盐1克,水淀粉抓匀,韭菜摘洗干净,切成3.3厘米长的段。2. 汤锅置旺火上,放入清汤1000克,木耳烧开,再下入肉片煮一会儿,煮至肉片熟时,放入细盐,味精,韭菜,起锅盛入汤碗内即成。
健康提示
鲜嫩清爽,色彩美观,增食欲。

食谱营养
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食物相克
  • 木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
    患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
    木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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