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类别:
工艺: 口味:蒜香味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:300克
辅料:西兰花100克 紫甘蓝50克 大蒜(白皮)50克 百里香5克 罗勒叶5克 洋葱(红皮)25克
调料:胡椒3克 4克 雪利酒25克
本菜谱的营养成分
865.21
千卡
0.04
毫克
53.76
59.97
25.58
20.95
微克
3.72
282
毫克
1360.8
微克
7226.8
微克
0.37
毫克
0.84
毫克
13.95
毫克
67.5
毫克
2.26
毫克
139.94
毫克
518.66
毫克
848.43
毫克
1828.44
毫克
82.17
毫克
8.81
毫克
5.34
毫克
39.38
微克
0.81
毫克
0.68
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
烹饪方法
1. 鸭腿加盐、胡椒、混合香料、雪梨酒腌渍入味;
2. 将腌好的鸭腿放入烤箱,烤至色金红成熟;
3. 各式蔬菜改刀成形,焯水后用黄油加洋葱末炒香,加盐、胡椒调味;
4. 蒜头拍碎,加洋葱末、黄汁,烧制片刻,过滤出汁水;
5. 将鸭腿装盆,配以各式蔬菜,淋上烧热的蒜头汁即可。
制作提示
根据鸭腿熟度需要调节烤箱温度。
食谱营养
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