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意大利面条配香草蒜茸汁
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类别:
意大利菜
工艺:
炒
口味:
蒜香味
食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:
长形意大利面条
150克
辅料:
罗勒叶
5克
意大利红洋葱
35克
大蒜(白皮)
25克
调料:
橄榄油
25克
盐
2克
胡椒
2克
本菜谱的营养成分
能量
263.39
千卡
蛋白质
1.32
克
脂肪
25.07
克
碳水化合物
8.44
克
膳食纤维
0.32
克
维生素A
1.45
微克
胡萝卜素
8.7
微克
硫胺素
0.01
毫克
核黄素
0.02
毫克
烟酸
0.19
毫克
维生素C
1.75
毫克
维生素E
0.27
毫克
钙
10.23
毫克
磷
32.69
毫克
钾
78.86
毫克
钠
791.22
毫克
镁
7.85
毫克
铁
0.6
毫克
锌
0.25
毫克
硒
0.95
微克
铜
0.06
毫克
锰
0.09
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 面条放入开水中煮8分钟左右捞出;
2. 面条用凉开水冲冷后沥干,拌入橄榄油;
3. 新鲜罗勒叶加橄榄油粉碎成糊状,即成罗勒汁;
4. 用橄榄油炒香洋葱末、蒜茸后,倒入罗勒汁和面条翻炒;
5. 加入盐、胡椒调味,炒匀后装盆即可。
制作提示
煮后的面条一定要有白芯方显正宗。
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