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类别:意大利菜 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:贝壳面200克
辅料:海虾100克 蟹肉100克 罗勒叶5克
调料:橄榄油25克 大蒜(白皮)5克 白酒5克 3克 胡椒2克
本菜谱的营养成分
394.09
千卡
28.82
26.83
0.3
微克
0.1
182
毫克
0.45
微克
2.7
微克
0.04
毫克
0.15
毫克
6.28
毫克
0.35
毫克
5.75
毫克
379.7
毫克
364.99
毫克
460.85
毫克
1752.99
毫克
90.72
毫克
5.19
毫克
3.7
毫克
90.05
微克
1.79
毫克
0.46
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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烹饪方法
1. 将贝壳面放入开水中煮13分钟左右捞出;
2. 贝壳面用凉开水冲冷后沥干,拌入橄榄油;
3. 将海虾、蟹肉焯水;
4. 取锅用橄榄油将蒜泥炒香,投入海虾、蟹肉,加白酒略煮;
5. 再加入切细的罗勒叶和贝壳面,翻炒均匀,并加盐、胡椒调味,装盆即可。
制作提示
罗勒叶不要放得太多。
食谱营养
海虾:虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好... >> 查看详细介绍
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蟹肉:蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血,利肢节,... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 海虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
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