美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:家常菜 益智补脑食谱 结核病食谱 减肥瘦身食谱 延缓衰老食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:山药绵软,蟹柳鲜嫩,咸鲜香浓,养胃健脾。
主料:山药500克
辅料:香菜15克 蟹肉100克
调料:姜汁10克 料酒10克 3克 大葱10克 鸡精5克 味精2克 猪油(炼制)40克 鸡油10克 淀粉(玉米)10克
本菜谱的营养成分
750.16
千卡
0.02
毫克
22.99
42.28
75.34
63.02
微克
4.46
102.45
毫克
55.85
微克
280.4
微克
0.31
毫克
0.23
毫克
6.32
毫克
32.5
毫克
6.31
毫克
337.31
毫克
344.73
毫克
1336.5
毫克
2657.54
毫克
38.55
微克
148.45
毫克
4.3
毫克
3.65
毫克
36.36
微克
2.59
毫克
1.02
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐家常菜
最受推荐益智补脑食谱
对于脑力劳动者来说,长时间的用脑工作,会抹杀大量脑细胞,因此一定要注意修复大脑机能。脑力劳动者,则是指运用大脑的记忆和思...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 先将蟹棒切成4厘米长的条;
2. 山药去皮洗净,切相同的条;
3. 勺内加猪油烧热,放入葱花炝香;
4. 烹入料酒、姜汁、鲜汤,下入山药条、精盐、鸡精烧开;
5. 待山药条五成熟时,下入蟹棒条,继续烧透至熟;
6. 加入味精,用淀粉勾薄芡,淋入鸡油炒匀,出勺装盘,撒上香菜段即成。
制作提示
本品需鲜汤约400克。
食谱营养
山药:山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较... >> 查看详细介绍
推荐食谱:山药杏仁粥 山药炒猪肝 更多菜谱
香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香... >> 查看详细介绍
推荐食谱:海米冬瓜 海蜇拌豆腐皮 更多菜谱
蟹肉:蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血,利肢节,... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三鲜蛋羹 山药蟹柳 更多菜谱
食物相克
  • 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
  • 蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。专精领域:女性营养及孕妇人群营养...[详细] [在线咨询]
    公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100