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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 将豆干、蔬菜丸切丁;
2. 芹菜和香菜切断后,备用;
3. 将番茄面条以及芹菜分别烫熟备用;
4. 起油锅,将蛋、豆干以及蔬菜丸入锅炒香;
5. 陆续放入少许的水、豆芽菜以及烫熟的番茄面条与芹菜,继续入锅拌炒至熟;
6. 最后,再将水果醋、糖、香菇酱油、盐、味精、沙拉油逐一入锅调味;
7. 添加花生粉,等起锅盛盘后,再洒上少许的香菜即可。
2. 芹菜和香菜切断后,备用;
3. 将番茄面条以及芹菜分别烫熟备用;
4. 起油锅,将蛋、豆干以及蔬菜丸入锅炒香;
5. 陆续放入少许的水、豆芽菜以及烫熟的番茄面条与芹菜,继续入锅拌炒至熟;
6. 最后,再将水果醋、糖、香菇酱油、盐、味精、沙拉油逐一入锅调味;
7. 添加花生粉,等起锅盛盘后,再洒上少许的香菜即可。
制作提示
蔬菜丸子可以制作,也可到超市买成品,口感更好。
食谱营养
食物相克