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类别:山东菜 补虚养身食谱 肢寒畏冷食谱 营养不良食谱 冬季养生食谱 
工艺:清炖 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:味道清鲜,汤汁乳白。
主料:羊肉(瘦)200克 冬瓜200克
辅料:香菜10克
调料:五香粉2克 大葱5克 5克 味精2克 3克
本菜谱的营养成分
270.62
千卡
0.05
毫克
42.75
8.45
34.43
微克
2.68
120
毫克
43.25
微克
127.7
微克
0.31
毫克
0.34
毫克
11.16
毫克
37.15
毫克
0.97
毫克
62.88
毫克
422.8
毫克
990.71
毫克
1493.51
毫克
15.55
微克
72.26
毫克
9.13
毫克
12.47
毫克
14.66
微克
0.32
毫克
0.33
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将羊肉洗净切成小薄片;冬瓜去皮、去子瓤,切成6厘米见方的块,用开水焯一下,捞出控净水;将香菜洗净,切成末。 2. 炒勺上火加入清汤800克,下入羊肉片、葱姜块、盐、五香粉烧开,撇净浮沫,炖至肉片八成熟时,放入冬瓜块,炖至熟烂,将葱姜块拣去,放入香油、味精,撒上香菜末,出勺即可。
食谱营养
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食物相克
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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