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类别:明目食谱 秋季养生食谱 头痛食谱 补血食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:菊花1000克 鸡胸脯肉600克
辅料:鸡蛋清120克
调料:3克 白砂糖3克 黄酒20克 胡椒粉2克 香油3克 大葱20克 20克 芡粉30克 玉米面(黄)20克 猪油(炼制)60克
本菜谱的营养成分
4061.08
千卡
0.05
毫克
193.56
126.4
698.02
12.08
微克
161.41
547.8
毫克
121.6
微克
56
微克
1.42
毫克
6.3
毫克
157.51
毫克
11.4
毫克
22.85
毫克
2410.9
毫克
2250.18
毫克
3650.85
毫克
1696.38
毫克
0.16
微克
2784.71
毫克
787.44
毫克
27.62
毫克
183.28
微克
8.2
毫克
35.6
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.鸡脯肉去皮、筋,切薄片,加蛋清、盐、黄酒、味精、胡椒粉、玉米粉调匀上浆;菊花瓣洗后用冷开水漂净;葱、姜切指甲片;另用小碗放鸡汤、白糖、胡椒粉、味精、盐、水生粉50克(芡粉30克加水)、麻油调成芡。2.锅内放1000克猪油,待烧至五成热时,投入鸡片,滑散盛起。留余油50克,入葱、姜稍煸,下鸡片,烹黄酒,勾芡,翻炒几下,将菊花瓣倒入,炒匀,佐餐服食。
制作提示
本品有过油炸过程,需备猪油约1000克。
健康提示
效用:补养五脏,祛风明目,益血润容。适且于疮疽痈肿、火眼赤、高血压头晕等症。
秋季养生药膳
食谱营养
鸡胸脯肉:鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用... >> 查看详细介绍
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鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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